Alivio inmediato: los mejores tratamientos ayurvédicos para el dolor de espalda y articulaciones
Estarás de acuerdo en que el dolor puede afectar las actividades cotidianas. Hoy en día, el dolor articular y de espalda está aumentando en personas de todas las edades.
Este dolor puede ser resultado de un estilo de vida de mala calidad, estrés, hábitos alimenticios, actividad física excesiva, cambios crónicos relacionados con la edad o debido a otras condiciones de salud como artritis, ciática, etc.
El tratamiento ayurvédico para el dolor de espalda y articulaciones puede ayudarle a controlar el dolor de la manera correcta, siguiendo el toque natural y orgánico.
Ayurveda: Abordar la causa raíz:
El Ayurveda, que es uno de los sistemas de medicina más antiguos, ayuda a abordar la causa raíz del problema.
El tratamiento ayurvédico para el dolor de espalda y articulaciones se centra en equilibrar los doshas desequilibrados con la corrección del estilo de vida, la dieta, la medicación interna, los tratamientos externos y también las terapias panchakarma.
Desequilibrio de Vata y sus efectos:
A medida que envejecemos, el vata en el cuerpo aumenta, lo que provoca la degeneración de los tejidos, lo que también aumenta el dolor. Un desequilibrio en el vata puede provocar rigidez y sequedad en las articulaciones y los músculos.
Puede provocar trastornos neuromusculoesqueléticos. Cuando el dosha pitta se ve afectado junto con el vata, puede presentarse una sensación de ardor y cambios inflamatorios en las articulaciones. Si el dosha kapha se ve afectado, puede presentarse pesadez e hinchazón en las articulaciones.
Causas comunes del dolor de espalda y articulaciones:
Las causas más importantes del dolor de espalda y articulaciones son:
La postura al sentarse, la falta de ejercicio o un estilo de vida sedentario, el estrés y los viajes de larga distancia, el trabajo excesivo y el esfuerzo físico, la falta de sueño y una dieta y estilo de vida inadecuados son algunas de las causas.
Enfoque ayurvédico para el alivio del dolor:
Ayurveda ayuda a restablecer el equilibrio en el dosha identificando la causa raíz y ofreciendo tratamientos personalizados para abordarla.
Ayurveda ofrece el mejor tratamiento para curar el dolor en las articulaciones y la espalda de forma natural.
Se centra en la regeneración, la mejora de la circulación y el fortalecimiento de las articulaciones. Los tratamientos ayurvédicos utilizan aceites herbales, hierbas frescas, decocciones, etc.
Los mejores tratamientos ayurvédicos para el dolor de espalda y articulaciones:
Algunos tratamientos de Ayurveda que se prescriben son los siguientes:
1. Abhyanga:
El Abhyanga es un masaje con aceite para todo el cuerpo. Un experto ayurvédico selecciona un aceite ayurvédico tibio, adecuado a las necesidades del cuerpo, y lo masajea por todo el cuerpo.
Se aplica en el sentido de las agujas del reloj sobre las articulaciones. Abhyanga ayuda a aliviar el estrés. Mejora la circulación y reduce la rigidez.
Abhyanga es uno de esos tratamientos que incluso uno mismo puede realizar para mantener las articulaciones sanas y nutridas.
2. Kati Basti:
Se construye un círculo de masa de urad dal como un muro en la espalda (o donde se siente dolor). Luego se vierte aceite de hierbas tibio en el hueco construido. El aceite se conserva entre 45 minutos y una hora.
El aceite del pozo se recalienta para mantener su temperatura. Este aceite penetra la piel, nutriendo la espalda, reduciendo la rigidez y mejorando la circulación.
La rigidez de la espalda se reduce con la ayuda de este tratamiento.
3. Janu Basti:
Al igual que el Kati Basti, el Janu Basti es un tratamiento específico para la articulación de la rodilla. Se construye un pozo alrededor de la rodilla y se almacena en él aceite herbal tibio.
Esto permite la regeneración del líquido sinovial y la reducción del dolor. El tratamiento tiene una duración de 30 a 45 minutos.
4. Patra Pinda Bashpa Sweda:
Patra Pinda Sweda consiste en la aplicación de cataplasmas calientes con hierbas frescas que reducen el vata. Este apósito se calienta con aceite de hierbas y luego se masajea o se aplica por todo el cuerpo.
Este tratamiento ayuda a reducir la rigidez de la articulación y también mejora la circulación; ayuda a mejorar la circulación y también reduce el dolor.
Esta terapia es muy efectiva para enfermedades crónicas como la artritis y el dolor de espalda.
5. Churna Sweda:
El masaje con polvos utiliza polvos herbales secos. Se calientan y se aplican directamente sobre el cuerpo para masajear, o también se pueden preparar en un paquete.
Churna sweda reduce la inflamación en las articulaciones; también ayuda a mejorar la circulación y reducir la rigidez.
6. Basti:
Es uno de los tratamientos panchakarma en los que se administran medicamentos en forma de enema, aceite o decocción.
Basti se administra durante 8 días, 16 días o 21 días dependiendo del estado de salud.
El tratamiento Basti rejuvenece el cuerpo. Ayuda a fortalecer las articulaciones y los huesos. Reduce el vata, tonifica el cuerpo y nutre el sistema nervioso.
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Comprender la artritis: tipos, síntomas, causas y tratamientos
Aceites ayurvédicos eficaces para aliviar el dolor:
Los aceites comúnmente utilizados en los tratamientos ayurvédicos incluyen:
- Aceite de Ksheerabala
- Aceite de Pinda
- Aceite Mahanarayana
- Murevenna Tailam
- Sahacharadi Tailam
- Kottumchukadi Tailam
- Prasarinyadi Tailam
Estos aceites están indicados para tratamientos de alivio de dolores como:
- Janu Basti
- Kati Basti
- Abhyanga
Medicamentos internos para la salud de las articulaciones:
Junto con los tratamientos Panchakarma y Upakarma , también se prescribe medicación interna.
Internamente, se recetan medicamentos que contienen Shallaki, Ashwagandha, Nirgundi, Dasamula, Balamula, etc. para reducir el dolor y la inflamación.
También reduce el vata, lo que favorece el rejuvenecimiento. Los medicamentos se administran en forma de kashayas, tabletas, churnas, taila, etc.
Recomendaciones dietéticas:
Se prescribe la dieta Vatahara . Se reduce el consumo de papas, coliflor, repollo y legumbres.
La ingesta de alimentos calientes que contengan nutrientes esenciales es muy importante para cuidar las articulaciones.
Modificaciones del estilo de vida y yoga:
Para el bienestar de las articulaciones y la espalda se prescriben cambios en el estilo de vida y yoga que incluyan estiramientos y rotación de las articulaciones.
La combinación de medicación interna con terapias externas y cambios en la dieta y el estilo de vida ayuda a aliviar el dolor de espalda y articulaciones.
El Ayurveda ofrece un enfoque holístico para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma. Ayuda a mejorar la salud de las articulaciones y la espalda.
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Reflexiones finales:
Ayurveda ofrece tratamientos ayurvédicos para soluciones al dolor de espalda y articulaciones, abordando causas fundamentales como los desequilibrios del dosha, el estilo de vida y la dieta.
Los tratamientos incluyen Abhyanga, Kati Basti, Janu Basti y Basti, combinados con aceites herbales, medicinas internas y yoga.
Este enfoque rejuvenece los tejidos, reduce el dolor y mejora la circulación para un alivio a largo plazo.
