Le nom Panchakarma se traduit littéralement par "cinq actions", ce qui est tout à fait approprié étant donné que cette approche se concentre sur cinq fonctions corporelles de base uniques - vomissement, purge, Niruham, Anuvaasan et Nasyam - pour réguler l'organisme. En d'autres termes, c'est sur le Panchakarma que reposent la plupart des procédures de l'Ayurvéda.
Les principes de l'Ayurveda sont véritablement démontrés par le Panchakarma, qui porte bien son nom puisque des huiles médicinales sont utilisées dans cette thérapie. Voici ce qu'il faut savoir sur le Panchakarma : ses avantages, ses caractéristiques essentielles, et bien plus encore !
Quels sont les signes qui montrent que vous avez besoin d'une thérapie Panchakarma ?
Voici les signes qui indiquent que vous avez besoin d'une thérapie Panchakarma :
Esprit incertain
La langue est recouverte d'une couche épaisse.
Vomissements ou diarrhées fréquents
Fatigue et léthargie qui durent toute la journée
Fringale incontrôlable
Douleurs corporelles inexpliquées
Mauvaise haleine
Cycles de repas et de sommeil inappropriés
Selon le traité ayurvédique, le Panchakarma devrait être pratiqué une fois par an afin que l'âme et le corps puissent se soutenir et se nourrir.
Remarque : dans l'ensemble, le Panchakarma est bénéfique pour tout le monde, car l'objectif principal de cette thérapie est de se débarrasser des toxines accumulées et de faire en sorte que nous nous sentions mieux dans notre vie quotidienne.
La thérapie Panchakarma en quelques points
Les vomissements (VAMANA) : Le meilleur moment pour pratiquer est un jour après Snehana & Svedhana, après une bonne nuit de sommeil, après avoir mangé, ou après le lever du soleil - de 6h00 à 9h00 ou 10h00 et près de la pleine lune lorsque l'aspect de l'eau est élevé.
Purge (VIRECHANA) : Les purgatifs éliminent l'excès de Pitta de la vésicule biliaire, du foie et de l'intestin grêle où il se trouve.
Selon l'Ashtanga Hridayam, le moment de la purification se situe après Vamana (vomissements) et après 9 heures du matin. La thérapie est effectuée après des procédures préliminaires similaires Snehana et Svedana.
La thérapie Basti est généralement appliquée à l'excès de Váyu, soit seul, soit lorsque le Dosha dominant est déséquilibré. Le mot sanskrit pour désigner la vessie est Basti.
Le côlon étant relié à tous les autres organes et tissus, sa tonification et son nettoyage peuvent guérir et rajeunir l'ensemble du corps. Le côlon est le principal organe d'absorption des nutriments. L'absorption efficace des nutriments dépend d'un côlon actif et sain.
Huiles nasales médicamenteuses (NASYA) : Il a été démontré que les Nasya améliorent l'ouïe, l'odorat, la vue et évitent la perte de cheveux, les cheveux gris, les nuques tendues, les migraines et les morsures. Les nasyas sont pris avant les repas.
Il est déconseillé de consommer ces nasyas par temps nuageux et de les prendre tôt le matin à jeun.
Saignée toxique (Raktamokshana) : La libération de sang toxique à partir de différents endroits du corps est connue sous le nom de saignée toxique réparatrice (Raktamokshana). La quantité de sang libérée est généralement de 2 à 8 onces.
Avantages du traitement Panchakarma
Voici les quatre principaux avantages du panchakarma :
Amélioration des habitudes alimentaires et du sommeil : Le plan de traitement propose un mode de vie équilibré et sain. Il exige d'éliminer les mauvaises habitudes alimentaires, de pratiquer la méditation et le yoga, de dormir suffisamment et de maintenir un régime alimentaire nutritif. Ces éléments peuvent être intégrés à nos habitudes quotidiennes, ce qui constitue une belle approche pour remercier le corps.
Détoxification du corps et rajeunissement de l'esprit : La procédure favorise le feu digestif et élimine les toxines (ama) car elle se concentre sur le nettoyage du système à différents niveaux d'Agni. Elle rétablit la capacité inhérente du corps à guérir.
Réduction du poids corporel : La thérapie panchakarma est une méthode éprouvée pour perdre du poids. Le corps est incapable d'exfolier les cellules mortes en raison des toxines accumulées, ce qui contribue à la prise de poids. L'élimination du poids toxique et le rétablissement de la capacité innée du corps à maintenir un poids approprié sont impliqués par l'éradication de l'ama.
Réduction du stress : Le stress est un destructeur de santé. Le panchakarma chikitsa garantit que les canaux bloqués sont dégagés pour permettre à l'énergie naturelle du corps de circuler, réduisant ainsi le stress et favorisant le bien-être.
En conclusion
Il est essentiel d'établir un feu digestif robuste et d'éliminer les toxines de l'organisme pour parvenir à un mode de vie plus sain. Ce remède holistique appelé Panchakarma détoxifie le système et rétablit son équilibre interne et sa vigueur.
Il est important de savoir que les thérapies Panchakarma doivent être évitées en cas de fièvre, de blessure et de grossesse. Avant de suivre une thérapie Panchakarma, vous devez consulter un médecin ayurvédique certifié et expérimenté afin qu'il puisse établir un plan de traitement qui tienne compte de votre état de santé actuel.